Beckenboden-
Mapping
Deinen Beckenboden bewusst wahrnehmen und mit neuer Kraft bewohnen
Der Beckenboden ist mehr als eine tragende Muskelgruppe.
Er ist dein Fundament, dein innerer Halt – und zugleich ein sensibler, lebendiger Raum voller Wahrnehmung, Erinnerung und Kraft.
Was ist Beckenbodenmapping?
Beckenbodenmapping ist eine bewusste Wahrnehmungsreise durch deinen Beckenraum.
Durch achtsame Berührung entsteht ein inneres „Mapping“ – eine Landkarte, die dir Orientierung, Sicherheit und Vertrauen schenken soll.
Warum diese Praxis so wertvoll ist
Viele Frauen haben gelernt, den Beckenboden entweder anzuspannen – oder ihn kaum zu spüren. Feine Unterschiede, Bedürfnisse und Signale gehen dabei oft verloren.
Beckenbodenmapping kann dich darin unterstützen:
deine Körperwahrnehmung zu verfeinern
gezielt zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden
einzelne Bereiche bewusst zu aktivieren oder loszulassen
mehr Sicherheit für Geburt und Rückbildung zu entwickeln
die Verbindung zu deinem Schoßraum zu vertiefen
Es ist die Grundlage für einen lebendigen, reaktionsfähigen Beckenboden – nicht nur stark, sondern auch weich, durchlässig und verlässlich.
Die Wombspace-Ebene
Im Wombspace verstehe ich, dass dein Beckenboden, Träger deiner weiblichen Kraft, energetische Basis deines Schoßraumes, Ort von Urvertrauen, Grenzen, Hingabe und Speicherort von Emotionen ist.
Einladung
Beckenbodenmapping ist kein Training, es ist eine Einladung, deinen Schoßraum achtsam zu erkunden – mit Präsenz, Sanftheit und Respekt für deine individuelle Kraft.
Es soll dir helfen, deinen Beckenboden zu verstehen, anzusteuern und in seiner Verletzlichkeit nach einer vaginalen Geburt gesehen zu werden.
Ablauf des Beckenbodenmappings
Die Mapping findet hier in meinem Wombspace statt. Nach einem gemeinsamen Gespräch, spüren wir hinein, welche Berührungen heute für dich gut sind. Anschliessend wirst du mit warmem Öl am und im Beckenbereich von mir abgetastet und durch Anleitung finden Beckenbodenübungen im Sinne der Sensibilierung statt. Meine intravaginale Berührungen dienen dir dabei als Biofeedback.
Die Berührungen folgen deinem Tempo und deinem Bedürfnis nach Tiefe und sollen Raum schaffen für Verständnis, Selbstvertrauen, Kraftaufbau und Entspannung.
Kosten des Beckenbodenmappings
60 Minuten, inklusive Gespräch • Fr. 130.–