W O M B S P A C E
Mama Retreat
Ankommen im Schossraum.
Ein 3-Tages-Retreat für Mütter.
In Obwalden.
Come home to your womb
Ein Raum für dich
Nach der Geburt eines Kindes verändert sich alles – dein Körper, dein Erleben, dein Inneres.
Und oft bleibt wenig Zeit, wirklich bei dir selbst anzukommen.
Dieses Mama Retreat ist eine Einladung, dich wieder zu spüren. In deinem Körper. In deinem Schossraum. In deiner weiblichen Kraft.
Sanft. Verkörpert. In deinem Tempo.
Für wen ist dieses Retreat?
Für Mütter ab 4 Monate nach der Geburt, die sich nach Verbindung sehnen – zu sich selbst, zu ihrem Körper und zu ihrer weiblichen Intuition.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Was dich erwartet
In diesen drei Tagen öffnet sich ein geschützter Raum, in dem Wissen und Erfahrung, mit Körperarbeit und Rituale ineinander fliessen.
Du wirst eingeladen:
deinen Beckenboden neu zu spüren und sanft zu kräftigen
ein tieferes Verständnis für deinen weiblichen Körper zu entwickeln
deinen Schossraum achtsam zu erforschen
über Atem, Bewegung und Berührung wieder in Verbindung zu kommen
dich durch Tanz und Ausdruck zu erleben
in der Natur zu regenerieren und zu erden
Elemente des Retreats
Kakaozeremonie – Verbindung von Herz und Schossraum
Yonisteaming mit Gebärmutterreise – Loslassen, Reinigen, Erinnern
Beckenbodensensibilisierung & -kräftigung – verkörpert und alltagsnah
Sanftes Yoga – für Stabilität, Weichheit und Fluss
Anatomie des weiblichen Intimbereichs – verständlich, würdevoll, stärkend
Schossraum-Selbstwahrnehmung -als Verbindung zu dir
Yoni-Abdruck – als kraftvolles Ritual der Selbstannahme
Brustmassage – Selbstmassage zur Verbindung von Herzraum und Schossraum
Waldbaden – Rückverbindung zur Natur
Tanz – freier Ausdruck aus dem Becken heraus
Atemmeditation in der Gruppe – Atem als Brücke nach Innen
Dein Raum
Kleine Gruppe (6–10 Frauen)
Traumasensible Begleitung
Zeit für Integration, Ruhe und Austausch
Was du mitnimmst
Ein tieferes weibliches Körpergefühl.
Mehr Vertrauen in dich selbst.
Eine lebendige Verbindung zu deinem Schossraum.
Und vielleicht das leise Erinnern daran, dass dein Körper seinen eigenen Weg kennt.
Rahmen
Dieses Retreat ist frei von Druck und Erwartungen.
Alles ist eine Einladung – nichts muss.
Du darfst dich zeigen.
Du darfst still sein.
Du darfst genau so sein, wie du gerade bist.
Der Wombspace-Prozess – Come home to your womb
Du wirst von mir gehalten – mit meiner Erfahrung als Frau, Mutter, Hebamme, Beckenbodenfachfrau, somatische Pelvic work practitioner.
Meine Arbeit verbindet fundierte Frauenheilkunde und Körperwissen mit intuitiver, weiblicher Prozessbegleitung.
Wombspace Mama-Retreat-Preis
Fr. 690.- für 3 Tage
Fr. 300.- werden mit der Anmeldung fällig, dann bist du angemeldet und dein Platz sicher.
Die restlichen Kosten werden 2 Wochen vor Retreatstart fällig.
Stornierungsbedingungen, siehe AGB‘s.
Im Preis inbegriffen sind Snacks, Wasser/Tee, 3 warme Mittagessen, mit den angewandten Heilkräutern und Ritual-Cacao, ohne Übernachtung.
Übernachtung — Raum für deinen eigenen Rhythmus
Da Wombspace bewusst Raum für individuelle Bedürfnisse lassen möchte, ist die Unterkunft nicht im Retreatpreis enthalten.
So bleibt jeder Mutter frei, eine Übernachtungsmöglichkeit zu wählen, die ihrem eigenen Bedürfnis nach Rückzug, Komfort und auch Budget entspricht.
Für stillende Mütter oder Mütter, die in der Nähe der Familie integrieren möchten, kann dies zudem die Möglichkeit offenlassen, die Nächte im vertrauten Umfeld zu verbringen.
Wichtig: auch außerhalb des Retreat darfst du deinem eigenen Bedürfnis nach Nähe, Rückzug und Ruhe folgen.
So kannst du wählen, was dich in diesen Tagen am besten trägt — ein vertrautes Zuhause, ein stiller Rückzugsort, eine Gruppenunterkunft - in jedem Fall ein geborgener Ort deiner Wahl und auch deines Budgets.
Empfehlungen zu liebevollen Unterkünften in der Umgebung erhältst du nach Anmeldung.
Nächsten Termine
Wombspace Mama Retreat
25.–27. September 2026 und
24.–25. Oktober 2026
Wombspace Workshop
3. September, 15. Oktober und 12. November
jeweils 19:00 – 21:00
Stillvorbereitungs-Workshop
21. November 2026 9:00 – 12:00
– M A M A L O V E –
«Da ich Maria als aussergewöhnlich einfühlsamen und herzlichen Menschen kennenlernen durfte, war für mich sofort klar: Wenn ich mich auf eine so ganzheitliche und intime Form der Massage einlasse, dann bei ihr. Diese Form der Behandlung war nach der Geburt ein wertvolles Geschenk an mich selbst. Zum ersten Mal seit vielen Monaten konnte ich vollständig loslassen, zur Ruhe kommen und mich ganz auf mich selbst konzentrieren. Die Yoni-Massage ermöglichte mir ein Ankommen bei mir selbst und eine neue, achtsame Begegnung mit meinem Körper und meiner Weiblichkeit. Ich kann diese besondere Erfahrung jeder Frau von Herzen empfehlen, die ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun möchte.»
B I A N C A