Achtsame Brustmassage für Frauen
Deinen Herzraum bewusst wahrnehmen und beleben
Eine liebevolle Begegnung mit deinem Körper und deinem Herzraum - unabhängig von Stillen und Mutterschaft - zur sanften Stärkung und Annahme deiner Weiblichkeit
Warum diese Praxis so wertvoll ist
Die Brust ist weit mehr als ein Organ. Sie ist Teil unserer Körperlichkeit, unserer Weiblichkeit und unserer persönlichen Geschichte als Frau. Sie kann mit Nähren, Geborgenheit und Sinnlichkeit verbunden sein, aber auch mit Scham, Unsicherheit, Verlust oder Veränderung.
Im Wombspace öffnet die achtsame Brustmassage einen geschützten Raum, um der eigenen Brust mit Aufmerksamkeit, Respekt und liebevoller Präsenz zu begegnen, auch wenn sie physisch nicht mehr vorhanden sein oder sich im Aufbau befinden sollte.
Brustmassage in den verschiedenen Lebensphasen
Vor der Stillzeit – bewusste Vorbereitung
In der Schwangerschaft kann die achtsame Brustmassage eine Möglichkeit sein, sich mit den Veränderungen der Brust vertraut zu machen und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen. Sie ergänzt die Stillvorbereitung um eine sinnliche, körperorientierte Erfahrung und kann dazu einladen, sich mit dem bevorstehenden Stillen und der eigenen nährenden Kraft auseinanderzusetzen.
Während der Stillzeit – Wahrnehmung und Wohlbefinden
In der Stillzeit verändert sich die Brust immer wieder. Eine achtsame, individuell angepasste Berührung kann helfen, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Bei empfindlichen oder schmerzenden Brüsten wird die Berührung entsprechend angepasst. Bei Stillproblemen ersetzt die Massage keine fachliche Abklärung oder gezielte Behandlung. Spreche mich gerne darauf an.
Nach der Stillzeit – Übergang und Neuorientierung
Wenn die Stillzeit endet, beginnt für viele Frauen eine neue Phase. Die Brust verändert sich erneut – körperlich und manchmal auch emotional. Die achtsame Brustmassage kann diesen Übergang begleiten und einen Raum schaffen, um Veränderungen anzunehmen, Abschied zu würdigen und die Beziehung zum eigenen Körper neu zu gestalten.
Unabhängig von Stillen und Mutterschaft – eine Begegnung mit dir selbst
Die Brustmassage richtet sich ebenso an Frauen, die nicht stillen, keine Kinder haben, sich unabhängig von Mutterschaft oder Geschlechtsidentät, ihrer Brust zuwenden möchten oder z. B. nach Mastektomie oder nach Mammaaugmentation Kontakt und Verbindung suchen.
Die Wombspace Ebene
Im Wombspace verbinde ich Hebammenwissen zum Thema Stillen und Frauenheilkunde mit somatischer Körperarbeit. Die achtsame Brustmassage lädt dazu ein, die Brust nicht nur als anatomisches Organ, sondern auch als Teil des eigenen Körpererlebens wahrzunehmen, als nährenden und sinnlicher Herzraum, als Tor zwischen geben und empfangen.
Einladung
Die achtsame Brustmassage ist eine Einladung, deiner Brust und deinem Herzraum mit Achtsamkeit zu begegnen – in jeder Lebensphase deines Frauseins. Die Massage lädt dich ein, innezuhalten, zu spüren und dir eine wohlwollende Verbindung zu deinem Herzraum zu schenken.
Ablauf der Brustmassage
Die Brustmassage findet bei mir im Wombspace statt. Während eines gemeinsamen Gesprächs, spüren wir hinein, welche Berührungen heute für dich gut sind. Anschliessend wirst du von mir mit warmen Öl am Körper und im Brustraum berührt, gehalten und massiert.
Mit sanften, achtsamen Berührungen darfst du deinen Körper neu oder wieder entdecken, deine Wahrnehmung vertiefen und deiner Brust jenseits von Funktion, Form und Schönheitsidealen begegnen.
Dabei bestimmst du jederzeit selbst, was sich stimmig anfühlt. Deine Grenzen, dein Tempo und dein Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt.
Kosten der Brustmassage
90 Minuten, inklusive Vorgespräch • Fr. 150.–
– M A M A L O V E –
«Was zunächst der körperlichen Entlastung während meiner Stillzeit dienen sollte, war weit mehr als eine körperliche Behandlung. Durch die Brustmassage von Maria, entstand ein Raum, in dem ich loslassen, mich wieder spüren und ganz bei mir ankommen konnte. Sie verhalf mir so, eine neue Verbindung zu meinem Körper zu finden und ihn nach der Geburt mit mehr Liebe, Vertrauen und Wertschätzung anzunehmen – nicht nur als Mami, sondern auch als Frau.»
M E L A N I E